就是腿粗，瘦不下来，时间有点久了

      病情分析：
      您好，根据您的描述，我想知道你多高多重呢，如果是在标准体重之内，可以不用减肥的，合理膳食就好。
      指导意见：
      您好，建议你可以多做些腿部的运动，如跑步，游泳，踏步机，慢慢时间长了腿部的脂肪就会减少，肌肉就练出来了。那样看着腿部还细点。
      

      病情分析：
      你好，要是腿粗的话是比较难瘦下来的，通过锻炼是瘦不下来的。
      指导意见：
      要是其他部位的话锻炼还可以瘦下来，但是在腿的部位要是锻炼的话是会转化为肌肉的，是瘦不下来的。
      

      病情分析：
      可以去坚持运动，跑步那些的坚持下来了都是可以减少脚粗的表现
      指导意见：
      用温水每天的泡脚，能有效的促进好血液的循环的，改善这个腿粗比较的厉害。
      
      以上是对“就是腿粗，瘦不下来，时间有点久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，考虑还是与遗传有关系，与不注意锻炼身体有关系。
      指导意见：
      建议你，每天饭后半小时后，最好多注意锻炼身体，以徒步走路最好，必须坚持，注意观察效果。