大腿粗，肚子都是肉，就是瘦不下来

      病情分析：
      你好，靠喝点什么吃点什么就减肥是不靠谱的。青汁、酵素之类都是过度宣传的东西。不要太相信为好的。还有那些保健品类的所谓减肥药。前段时间才曝光大部分是骗人的。有些甚至添加有害成分，影响健康的
      指导意见：
      减肥请不要投机取巧。不是如何吃点什么就可以减肥的。建议做好运动管理。注意以无氧运动为主。加上饮食结构合理。控制饮食总量合理。别太多也别过少。不能节食的。注意休息充足。别熬夜。对减肥有利。注意坚持别求快。别追求低体重过瘦身材。

      病情分析：
      你好，一般如果是肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减肥，喝青汁这个是没有什么用处的。
      指导意见：
      想喝青汁的话，一定要减少饮食才会有效果的，所以它没有什么用。想减肥最好的办法就是，管住嘴，迈开腿，少吃多运动
      以上是对“大腿粗，肚子都是肉，就是瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥建议还是选择健康科学合理的方法。只要能合理控制饮食，再加上运动肯定能瘦下来
      指导意见：
      1，每周至少4天40分钟以上运动，跑步，跳绳，游泳等都可以；2，多吃蔬菜水果，早餐可以燕麦粥，鸡蛋，蔬菜水果组成；午餐正常吃但相对主食量要控制，晚餐可以以杂粮粥和蔬菜为主，两餐间可以加酸奶喝，20：00以后尽量不吃任何食物

      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥需要合理的方法，可以通过控制饮食以及运动锻炼来减肥。
      指导意见：
      16岁正是青春期生长发育长身体的时候，饮食需要营养均衡丰富。注意不挑食，不偏食，不吃垃圾食品，不暴饮暴食。每天坚持晨跑，饭后散步?。肚子上的肉可以做俯卧撑，大腿粗可以做高抬腿。可以通过跳舞或者是瑜伽来减肥。