健康咨询描述: 大腿粗,怎么瘦也瘦不下来,而且平时都做了拉腿,但都没效果,而且长不高,现在都读高中了,以前和我一样高的初中同学,现在都比我高一个个头
病情分析:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
指导意见:
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.
病情分析:
你好,根据你的描述情况,身高是有遗传的,肥胖也有遗传,但人为是可改变。
指导意见:
建议你先从饮食上注意,少吃高能量、高油脂食品,多锻炼身体,如游泳、跳高等都有增高作用。大腿粗也可去正规医院抽脂肪美腿的。
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