男20岁，人很瘦弱，163

      病情分析：
      这个和平时营养补充吸收和身体消耗有关，如果有消化功能不好或饮食无规律都会引起消瘦，还一个和年龄有关。
      指导意见：
      建议平时多补充营养，放松心态，晚上不要熬夜，三餐多吃饭，多锻炼身体，会胖起来的。
      

      病情分析：
      想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
      指导意见：
      可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      

      病情分析：
      像你这个情况很可能就是生长比较快整齐的那种营养不良的这个情况。
      指导意见：
      建议平时的时候一定要注意营养，多吃点有营养的食物，适当的进行一些体育锻炼，看看能不能好一些。
      
      以上是对“男20岁，人很瘦弱，163”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！