我的小腿很黑，怎样让我的小腿变白变瘦

      你好，可以按摩，踢毽子，爬楼梯，踢毽子最主要的作用就是瘦腿，尤其是瘦小腿，还可以进行慢跑，慢跑是一种非常好的有氧运动，能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，多吃一些维生素C丰富的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，可以牛奶洗皮肤美白，可以用白醋美白皮肤，每天坚持锻炼身体减肥。
      指导意见：
      多吃蔬菜，水果补充维生素，多喝温开水，避免阳光暴晒，不吃高热量，高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好,可以使用美白剂,美白剂如口服维生素C,维生素E,可以用维生素E霜外擦.
      指导意见：
      出门时擦防晒霜,撑太阳伞,减少日晒时间是很关键的.护肤品用刺激性较小的,如药妆类,
      
      以上是对“我的小腿很黑，怎样让我的小腿变白变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据您所说的临床表现分析，您的这个情况可以先服用维生素c片，维生素e片，外涂维生素e软膏，也可以去整形美容科行光子嫩肤术。