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身高，160.体重，156

女 | 38岁 2017-07-27 14:10:09 2人回复来自

健康咨询描述：身高，160.体重，156.吸收好，爱吃面食，想减肥，一曰三餐怎么吃

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尹永华宁津县人民医院医师擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心帮助网友：21655称赞：46

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2017-07-27 14:35:59 我要投诉

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，要成功减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      平时可以多锻炼身体，不要吃零食，少吃甜食，油炸的东西，吃饭八分饱，晚上少吃点东西。

许玉红天长市张铺镇卫生院医师擅长: 急性上呼吸道感染,大叶性肺炎,咳嗽,肠胃炎,腹泻, 帮助网友：7397称赞：9

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2017-07-27 16:05:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先根据你的体重和身高，你并不属于肥胖，所以你不需要减肥，但是你可以通过合理膳食，更好的调理身体。
      指导意见：
      一般情况下，首先要多吃水果蔬菜，少吃高蛋白高脂肪高热量的食品，坚持每天适当运动锻炼，就可以拥有良好的体质和体型。