身高156，体重44㎏

女 | 19岁 2018-07-14 12:34:07 2人回复来自

健康咨询描述：身高156，体重44㎏，自己感觉腿很粗，想瘦腿，而且最近急着面试，怎样快速减肥

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-07-14 12:41:24 我要投诉

你好，减肥事没有捷径可走的，要坚持控制饮食，长期坚持运动。节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-07-14 12:36:52 我要投诉

你好，很高兴为你解答。首先按照标准体重换算，你的体重不胖，你的标准体重应该是50公斤。目前如果你想再减肥，最好的办法是控制饮食，减少主食摄入，可以多吃水果蔬菜，多运动。