病情分析:
你好,根据你描述的情况,你是睡眠不足睡眠质量不好造成的头疼。不用太着急!
指导意见:
建议你睡前坚持走路半小时,晚饭不要吃的太饱太油腻,睡前可以喝一点牛奶,保持心情平和。避免兴奋和悲哀。你一定会有一个高质量睡眠。
病情分析:
根据你的描述,可能是晚上能多引起的头疼,注意白天别太劳累,放松心情!
指导意见:
建议可以放松一下心情,白天的生活放松,别太累!晚上睡觉前可以跑跑步,看看能不能缓解,实在不行再吃点调节神经的药物!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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