从小身体素质就差，很瘦

      如果想要增重的话，那么就是要摄入的热量大于消耗的热量，多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼蛋奶，然后坚持运动，选择一个自己适合自己的有氧运动坚持下去。
      

      病情分析：
      没有快速的办法,好的办法就是健脾,多吃些健脾的食物,如山药、莲子等.只有脾健了,身体就会棒.
      指导意见：
      一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.
      

      病情分析：
      是自身体质的问题，很消瘦，要注意营养和锻炼，身体才会长得更好。
      指导意见：
      不能挑食，不管什么东西都要吃，加强锻炼身体，体制恢复正常了，素质才会更好。长得胖。
      
      以上是对“从小身体素质就差，很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在才14岁，不需要长得太胖，只要健康就可以了，注意休息。
      指导意见：
      平时注意营养，少熬夜注意休息，少吃辛辣刺激上火的食物，平时要加强身体锻炼。
      

      病情分析：
      您好根据您的描述您的身体是偏瘦的应该加强营养多吃富含优质蛋白的
      指导意见：
      建议你平时要注意休息保持情绪稳定加强营养保证每天有充足的睡眠时间多吃富含优质蛋白的食物就可以
      

      病情分析：
      你好，14岁，身高1.75米，体重104斤，平素身体素质就差。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您前往正规医院中医科结合舌脉中药调理，规律饮食，按时作息，劳逸结合。