我原来的皮肤是白的，可因为我经常出去玩导致皮肤黑

      肤色一般受到遗传影响是很难改变的，平时要做好防晒，多吃一些富含维C的新鲜果蔬，有一定的美白作用。其次就是要做好皮肤护理，主要是补水保湿，平时也要多按摩皮肤，促进血液循环，可以使面色红润。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可以用青瓜和鸡蛋清每天敷脸一次，敷完后抹上保湿水。
      指导意见：
      建议你平时出门的时候做好防晒工作，避免大量的紫外线摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，保持营养均衡。养成良好生活饮食习惯就可以慢慢变白
      指导意见：
      平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜劳累过度，多吃水果蔬菜补充维生素
      
      以上是对“我原来的皮肤是白的，可因为我经常出去玩导致皮肤黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      皮肤的颜色多一半与父母的遗传有关。但后天的保养也很重要。
      指导意见：
      建议你尽可能的少去日光下暴晒，外出时涂防晒霜，饮食上清淡一些，多吃新鲜蔬菜，水果。多喝牛奶。