病情分析:
晚上实际上,如果11点睡觉的话,要在睡前的两小时吃夜宵最好。
指导意见:
但是如果能够不吃夜宵,那是最好的不吃夜宵。养生认为夜餐夜宵会导致,肥胖和营养过剩。
那喝水呢?
喝水,随时都可以在睡前半小时多喝点水也可以。
病情分析:
根据你所讲的情况,晚上吃夜宵和喝水,这没有具体的时间。
指导意见:
为了健康,下面可提供参考,晚上吃了晚饭,一般不需要宵夜,这样会营养过剩的,如果晚上有工作,工作完之后,可以吃一点,只能吃七分饱。晚上十点以后最好不要吃宵夜。睡觉之前喝一杯温开水。
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