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2019-09-01 08:17:08 我要投诉
你好，根据你的描述情况，一般是早上6点起床，晚上10点睡觉比较好，应该每天保证8小时睡眠时间。要想代谢快，建议每天坚持锻炼身体，可以快步走，跑步，跳绳，打球等运动都是可以的。
2019-09-01 08:13:36 我要投诉
病情分析：
你好，早上一般六到七点起床，晚上10点必须睡觉。因为十到十二点正是代谢的高峰时期
指导意见：
你好，所以说你晚上一定要注意按时休息，不要熬夜，躺下以后尽量不要看手机，不然一看就过点啦
2019-09-01 08:18
ask90989149l7
追问
早上是6－9点代谢快吃啥都不胖吗
2019-09-01 08:24医生回答：
喝上奶，吃上鸡蛋
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