我体重一直是110或108斤

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。你说13岁，体重一直是110斤。身高156，想减肥，不知道该怎么办。
      指导意见：
      你好，根据你所说的这个情况。首先，你应该要每天参加，锻炼身体。比如说每天早晚进行长跑。其次，再就是饮食一定要清淡。
      

      病情分析：
      这个年龄，这样并不是很胖，现在还是长身体的时候，不建议做的太过
      指导意见：
      现在这个年龄，适当控制饮食是可以，不建议控制的太厉害，平时多运动，晚餐尽量不要吃看看怎样
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期，身体还在生长，有健康的生活习惯就好。
      指导意见：
      平时要多些运动来增强身体的免疫能力，每天坚持跑步，可以起到减肥的作用，按时用餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣过于油腻的食物。多吃些蔬菜和水果类。
      
      以上是对“我体重一直是110或108斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！