健康咨询描述: 我身高160,体重110斤,上身还好,可大腿格外的粗,最粗的地方是56cm!?拉伸跑步都没用啊,该怎么才能瘦下来!
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,根据你的身高和体重,你这种体型应该属于很标准的。
指导意见:
根据说的这种情况,你的体重是属于标准体重的,不属于超重,所以没必要减肥的。大腿粗其实对女性也是一种美的。
56,,不是一点点的粗啊!!上身下身都不平衡
你好,每个人的体型都跟遗传关系很大,这个一般不容易改变的,建议你平时可以通过骑自行和慢跑等方式锻炼,应该可以有点效果的。
你好,根据你的描述情况,你现在正是生长发育期,不要过度节食以及服用减肥药物,以免对身体造成伤害,减肥需要一个艰苦漫长的过程,不要过于心急,贵在坚持,可以适当做些有氧运动,比如瑜伽,健身操,仰卧起坐,慢跑等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,同时营养要均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康快乐。
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