晚上为什么睡不着觉

      指导意见：
      你的这种情况要考虑和脑神经衰弱有关的，头痛精神不好，应该是睡眠不足所致的改变，另外要检查个微量元素排除缺钙影响睡眠，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经的。
      

      您好，看到您的描述，这两天白天没精神，晚上不停的做梦，而且容易被惊醒，建议您冷静下来，好好想想最近是不是有什么压力，把内心的烦恼压力都释放出来，让自己轻松一些，心情好了，睡眠自然也就好了。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率降低。建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      
      以上是对“晚上为什么睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。