长期白夜倒班的工作，如何调整身体

      病情分析：
      你好，经常性熬夜的话可以补充些B族维生素的，注意食物多样
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，一般情况下会导致肝肾亏虚等
      指导意见：
      建议在治疗上以补益肝肾为治疗原则，平时可以少量服用六味地黄丸等进行调理治疗。
      

      病情分析：
      这是要注意看医生指导，暂时还是及时休息保养为主为好，
      指导意见：
      所以我建议你就近咨询，必要时继续配合补充维生素试试，都是会好转，及时休息的。
      
      以上是对“长期白夜倒班的工作，如何调整身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的，长期的白夜倒班工作，这样会影响身体健康的
      指导意见：
      建议你平时多吃点阿胶糕，平时多吃点营养的东西，多吃点动物内脏，动物血，不要吃辛辣油腻的东西