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从初二开始发胖,发胖很严重

女 | 17岁 2017-11-06 20:26:57 6人回复 来自

健康咨询描述: 从初二开始发胖,发胖很严重,到现在已经5年了,想快速瘦下来胳膊,肚子,大腿想减下来,有什么快速的方法吗

医生回复区

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2019-09-13 14:27:57 我要投诉

      每天跑步30分钟。要注意少吃高热量的食物,少吃米饭面条,馒头,水饺,包子,馄饨。而且要注意按摩穴位,比如说按摩中脘穴,天枢穴,足三里等穴位,能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏,少吃加工的甜点喝肉制品,少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克,天花粉10克,生地10克,生石膏6克,知母15克,山芋肉15克,山药20克,泽泻10克,茯苓15克,牡丹皮10克。加水煎至400毫升,早晚两次服用。每天按摩腹部30分钟。
      

李慧侠
李慧侠 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任药师 擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常等 帮助网友:1701
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2019-09-13 14:28:39 我要投诉

      你好,减肥是循序渐进的过程,欲速则不达。科学减肥就是适当控制饮食和运动相结合。饮食清淡,营养均衡,低油低脂低糖,不吃零食,结合运动,运动是避免肥胖的一项积极措施,关键是要坚持下去,持之以恒,把运动当作每日必做之事,形成习惯,坚持下去,不但身材苗条,身体也健康。
      

杨瑞英
杨瑞英 榆树温太医中医康复医院   副主任护师 擅长: 擅长慢性荨麻疹、过敏性紫瘕、痤疮、黄褐斑、银屑病、 帮助网友:29898称赞:54
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2017-11-06 20:28:01 我要投诉

      减肥可以多骑骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法,饮食上要少吃多餐,多吃水果。
      以上是对“从初二开始发胖,发胖很严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-11-07 13:17 ask81731753aq 追问

正餐还是要吃的,就是少吃,能不能不吃

2017-11-07 13:22医生回答:

建议少吃一些就可以

2017-11-07 13:24 ask81731753aq 追问

吃苹果能减肥吗,那吃苹果是一天三顿必须吃,吃几天,那吃苹果能不能吃饭啊,减肥的时候能不能吃米饭,面条

2017-11-07 13:30医生回答:

吃苹果对减肥是有帮助的,米饭是可以少吃一些的

2017-11-07 13:30医生回答:

吃苹果对减肥是有帮助的,米饭是可以少吃一些的

2017-11-07 13:31 ask81731753aq 追问

谢了医生,那大概会瘦多少,就是那个一代女皇你知道吗,医生,可以吃吗,不知道吃了对身体好不好

2017-11-07 13:34医生回答:

瘦多少这个是不好确定的,你说的药我没有听过不好意思

2017-11-07 13:57 ask81731753aq 追问

好吧,谢谢,是网上买的减肥药

2017-11-07 14:39医生回答:

不客气

2017-11-07 20:02 ask81731753aq 追问

如果吃晚饭能吃啥

2017-11-07 20:27医生回答:

适量饮食就可以,吃什么如果多吃都不利于减肥

王海瑞
王海瑞 蚌埠市第一人民医院   医师 擅长: 中医内科脾胃病,慢性胃炎胃溃疡,呼吸及心脑血管病。 帮助网友:2430
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2017-11-06 20:28:18 我要投诉

      病情分析:
      目前的身高体重多少日常饮食篇甜食辛辣刺激煎炸烘烤偏多吗
      指导意见:
      如果说你胖需要注意日常少吃蛋糕巧克力之类的烘烤食物少吃甜食吃饭要细嚼慢咽然后配合点锻炼不在乎这点药物

2017-11-06 20:53 ask81731753aq 追问

身高162体重132

2017-11-06 22:56医生回答:

确实有一点需要适当的减肥了

2017-11-07 13:16 ask81731753aq 追问

就是熬夜有点严重,最近睡的很晚,有没有具体的减肥方法,快速的

2017-11-07 13:18医生回答:

改变不好的作息习惯然后再通过运动及药物减肥

2017-11-07 13:20 ask81731753aq 追问

便秘是因为什么了,医生

2017-11-07 13:21医生回答:

便于日常的饮食结构有关蔬菜粗粮水喝的少,容易导致便秘发生

2017-11-07 13:21 ask81731753aq 追问

吃苹果能减肥吗,那吃苹果是一天三顿必须吃,吃几天,那吃苹果能不能吃饭啊,减肥的时候能不能吃米饭,面条

2017-11-07 13:23医生回答:

吃苹果是不能减肥的减肥的时候可以吃米汤米饭面条但是不宜多吃

2017-11-07 13:27 ask81731753aq 追问

减肥时不能吃肉,能吃蔬菜,汤晚餐可以有水果代替对吧,那晚饭不吃也能减肥吗,要坚持几天月

2017-11-07 13:28医生回答:

减肥是呀减少食量增加运动需要坚持1到2个月

张明
张明 潍坊市人民医院   主治医师 擅长: 妇科常见疾病的诊断与治疗,如痛经,子宫肌瘤,外周血 帮助网友:21509称赞:83
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2017-11-06 20:29:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况不是到医院因素而定,这种情况需要注意调整自己的心态的,其不是单一因素而定的。
      指导意见:
      这种情况注意运动的,不要有太大的压力,这种情况注意运动的,这种情况需要注意调整的,其与很多因素而定。

2017-11-07 13:21 ask81731753aq 追问

吃苹果能减肥吗,那吃苹果是一天三顿必须吃,吃几天,那吃苹果能不能吃饭啊,减肥的时候能不能吃米饭,面条

2017-11-07 17:04医生回答:

这种情况需要注意调整的,其与很多因素有关系的。

张文宝
张文宝 朝阳长江医院   主治医师 擅长: 抑郁症,失眠,精神障碍,等精神和心理疾病的,预防诊 帮助网友:28979称赞:1
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2017-11-06 20:29:59 我要投诉

      你好,很高兴能够为你解答。我给您的一件事就是方法,睡觉之前喝一小杯红酒,是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪,全职高guy气,斯配红酒可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪,要三餐正常吃,在睡前30分钟之内,吃一到两片,秦思或者是50毫克乳酪,再喝一杯50到100毫升的红酒。然后,坚持平衡饮食均衡饮食,摄入更多的,水果蔬菜,以及营养必需品。加强运动和锻炼,不能够长时间地在办公桌前几前电脑前电视前久坐。

2017-11-07 13:19 ask81731753aq 追问

吃苹果能减肥吗,那吃苹果是一天三顿必须吃,吃几天,那吃苹果能不能吃饭啊,减肥的时候能不能吃米饭,面条

2017-11-07 13:50医生回答:

吃苹果不一定减肥,但能通过,补充微量元素和维生素,减少主食的摄入,也能适当达到减肥的目的。

2017-11-07 20:02 ask81731753aq 追问

如果吃完饭,能吃啥

2017-11-07 22:24医生回答:

是可以吃的。

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