人长期失眠怎么办

      病情分析：
      根据你描述的情况，属于睡眠障碍，建议你去专业的精神心理科进行治疗。
      指导意见：
      日常生活中多放松心情，多参加户外郊游，睡前用热水泡泡脚，喝热牛奶都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况长期失眠考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      您好！可以服用营养神经的药物，配合中药治疗，练练太极拳。
      指导意见：
      建议合理膳食均衡营养适度的进行体育锻炼，增强身体抵抗力，保持心情愉快！
      
      以上是对“人长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般来说，失眠可以分为许多种类型的，比如说气血不足，或者是阴虚火旺。
      指导意见：
      这个要根据您的具体的症状来进行辨证治疗，您可以详细的咨询我，关注我，祝您健康。
      

      病情分析：
      一般长期失眠情况的存在和脑代谢异常是有关系的，一般既往受过脑外伤或者是脑血管病后容易发生，主要症状除了会有失眠的情况外，往往还会有头痛、头晕、记忆力下降等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，同时晚饭的时候建议您可以同时配合用小米百合粥来进行食疗，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累，同时需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
      

      问题分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。