我从小学4年级开始胖

      可以瘦腿，作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。

      病情分析：
      你说的情况是体格偏中，这个和生活饮食习惯遗传都有关。
      指导意见：
      想要瘦下来的话，可以通过运动锻炼，还有饮食改善，平时晚上的话最好吃个6到7分饱。

      病情分析：
      你好结合描述情况，一般引起偏胖会受遗传，以及饮食脂肪摄入过多影响会引起，
      指导意见：
      建议可以考虑通过锻炼，跑步等方式，每日坚持一定锻炼时间，会有明显减少多余脂肪，是可以瘦一些，但是需要坚持，才可以起到改善恢复，
      以上是对“我从小学4年级开始胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！