最近一年没运动，近几个月小腿肚发酸

女 | 32岁 2018-01-07 11:06:40 3人回复来自

健康咨询描述：最近一年没运动，近几个月小腿肚发酸，伸伸脚，捏捏腿肚能缓解，特别是晚上睡觉时发酸，睡不安稳觉，怎么回事呀？是运动量少吗。以前没有过。

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2018-01-07 11:16:19

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑有可能是血液循环不畅所导致的不适。
      指导意见：
      建议这种情况下最好是每天坚持适量的运动锻炼，或者是睡前用热水敷一下促进血液的循环。平时可以使用艾草煎水敷。

薛刚扬州市中医院副主任医师擅长: 心脏瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高帮助网友：22944称赞：2

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2018-01-07 11:26:11 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您平时注意多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，注意多休息，不要过度劳累，也是要清淡，不吃辛辣油腻，刺激性的食物

王斌新蔡县人民医院二级心理咨询师擅长: 青少年心理;青春期心理;考前焦虑;神经症;恐惧症; 帮助网友：14789称赞：1

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2018-01-07 11:35:43 我要投诉

      你好，根据您的描述，这种情况跟你运动少有一定的关系，要多做运动，可以在医生的指导下服用一些含有维生素d3，钙片，也吃上，多吃些牛奶，鸡蛋，水果和蔬菜

      以上是对“最近一年没运动，近几个月小腿肚发酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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