要怎么才能有有效的戒除打飞机啊

      病情分析：
      您好！根据您所描述的症状分析，您的情况可以考虑减少手淫的次数。
      指导意见：
      建议您可以白天多做户外运动，晚上可以看一些感兴趣的书籍，以此来转移一下注意力，来达到减少手淫的目的。
      

      你好，戒除手淫的话，需要自己有意志力。否则别人也没有办法控制你的双手。在自己有意志力的基础上，平时可以尽量多和家人朋友在一起，避免一个人独处，不要去看一些淫秽的东西，饮食方面也需要注意，营养丰富。多吃一些枸杞，山药等食物，预防肾虚。晚上困乏了，在睡觉，早晨清醒后就起床，不要赖床。
      

      你好，首先要认识到手淫危害，长期手淫容易影响生长发育，导致前列腺炎，引起性功能障碍，认识到危害之后才可以下定决心戒掉，远离不良视频书籍，然后有想法的时候要转移注意力，多参加一些体育运动，坚持下来会戒掉的。
      
      以上是对“要怎么才能有有效的戒除打飞机啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个主要是靠自己的毅力去改变的，其他人没有办法，平时尽量去分散注意力，白天多运动，都把注意力放到别的上面。不要去想这个。
      

      你好，您的这种情况主要是心理问题，您主要是调整一下您的心理状态，如果您实在调解不好的话，您可以找一个固定的性伴侣。这样的话对您的性生活会有一定的帮助，同时还能够接触掉您的这种不好的习惯。
      

      指导意见：
      手淫频率因人而异，17岁男性性欲较强，次数多一点是正常的，关键是不要背负精神压力
      建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔，（如一周或者两周一次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。
      手淫成瘾，是性瘾的一种，具有相当大的心理因素成分。同时，要检查内分泌水平是否异常，脑部是否存在器质性病变。如果排除生理性原因，需要接受心理治疗，采取脱敏训练、认知改善、行为重建等方式，逐步减少直至戒除手淫。