怎样走出轻度抑郁症

      你好，根据你所描述的情况，有轻度抑郁症，而且身体不适，首先建议多吃优质蛋白，新鲜蔬菜水果，提高免疫力，多进行户外活动。增加与朋友以及家人的沟通，找些事情来充实自己。慢慢的走出抑郁症的阴影
      

      病情分析：
      你好，轻度抑郁症的话可以通过心理治疗来恢复病情的。
      指导意见：
      如果您自己感觉病情比较严重可以口服一些抗抑郁的药物来治疗，平时多注意休息，不要给自己太大压力。
      

      病情分析：
      你好朋友，严重失眠，全身乏力头痛分析是神经衰弱的可能性比较大。
      指导意见：
      根据你以上所描述的症状，建议你最好到正规的精神科看一下，或者找心理医生做心理疏导。
      
      以上是对“怎样走出轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      当发生抑郁症的时候，及时到医院治疗是很重要的，只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态，多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。