轻度神经衰弱症状

      指导意见：
      睡眠不好一般多和学习工作和生活中的压力有关，不知道你最近是不是遇到了什么特别的压力事件。如果这种状态已经严重影响了你的生活，最好的方式是求助心理咨询师，虽然会花费一定的费用，但是能够让你迅速发现自己的问题。至于自助的方式，就是可适量运动，参加一下有益的社交活动，也会对症状有所缓解。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，以您的情况看，是植物神经紊乱导致的，睡眠不好，只要您通过改善您的生活习惯，是可以达到您想要的目标的，建议您按时作息，不要熬夜，嗯，要多运动。没事儿，出去吹吹风，和朋友聊聊天，保持愉快的心情，合理营养，多吃蔬菜和水果，慢慢你的身体就会恢复的。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的化解，就容易使你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的类似轻度神经衰弱的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“轻度神经衰弱症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：神经衰弱属于神经症的一种。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。
      指导意见：患上神经衰弱之后要及时到医院接受专业的诊治，避免因为神经衰弱的问题而导致身体受损，诱发更大的伤害。神经衰弱容易导致其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。