前天跑了400米，跑下来也没有觉得怎么样

      这种情况下有可能是髋关节的滑膜炎。应当注意休息，防寒保暖，避免剧烈活动。可以口服非甾体类消炎药，如塞来昔布，洛索洛芬等，局部还可以给予理疗，热敷。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，这种情况考虑是体内乳酸的堆积。
      指导意见：
      乳酸的堆积，也就是我们体内无氧酵解产生的。一般来讲会在5到7天左右，慢慢的好转。
      

      病情分析：
      您好！很高兴与您交流，根据您的描述，考虑您是长时间不运动，偶尔之间突然运动过量造成的。
      指导意见：
      建议您可以继续每天锻炼，或者休息几天慢慢就可以好转，您不用担心，这个是正常反应。
      
      以上是对“前天跑了400米，跑下来也没有觉得怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答，跟你描述考虑有可能有拉伤的。
      指导意见：
      你这种情况建议你注意休息，不要过度劳累，不再去锻炼，可以做做热敷和按摩。