工作压力大，心情就很差

      病情分析：
      你好！根据你的描述症状，最好平时多户外活动，保持心情舒畅，不要熬夜。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，注意心态，恢复需要一个过程，多户外活动，朋友聚会等等，祝身体健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，工作压力大，情绪低落，容易导致抑郁。
      指导意见：
      建议，你放松心情，积极面对，遇事冷静，想好了就去做，自己调整好自己的情绪，保证每天八小时睡眠，或者出去旅游放松一下也很好，晚上出去走路，散步，自己调理不好就去医院看看。
      

      你好！焦虑抑郁情绪，自我调节不佳的情况下，要去医院就诊，看心理精神科，确定诊断，然后心理治疗，抗抑郁药物治疗，物理治疗，不要担心，放松心态，注意适当运动。
      
      以上是对“工作压力大，心情就很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      说的这种情况没有引起你睡眠的障碍已经非常不错了，往往生活的压力过大心情差有时出现一些抑郁的倾向伴随着躯体不适，大多数还会出现睡眠的改变，这种情况一个是注意休息调养身体，吃饭应该进食易消化的饮食禁止辛辣刺激的食物，绝对不能酗酒，对于工作中的压力有找到适当的调节的方式，可以和家人和上司进行沟通处理，把日常的工作变成一种轻松的状态下完成
      

      你好这位朋友。很高兴能回答你的问题。根据你所说的情况。建议去心理诊所进行一次心理疏导。同时要保持心情舒畅，避免焦虑情绪的产生。注意饮食。给予清淡易消化的饮食。
      

      你好，根据描述，自己调节自己的生活规律，改变自己错误认知，从而改变行为。把压力看做动力和挑战，劳逸结合，找到工作兴趣所在。抽空运动，运动出汗提高情绪。
      

      你好，工作压力很大，是来源于领导的压力，工作本身的困难与挑战，还是自己对自己期望太高呢？记住不苛责自己，不攀比，不迎合他人，对工作全心全意，尽己所能就可以。
      
      以上是对“工作压力大，心情就很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！