我脚踝骨裂以后现在是120天以后的吧脚踝僵硬走路一
健康咨询描述： 我脚踝骨裂以后现在是120天以后的吧脚踝僵硬走路一瘸一拐的我还在上初三是我们学校的体育生我想恢复到以前的状态现在特别着急
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医生回复区
病情分析：
你好，像你这种情况的话有骨裂，建议您最好就是打石膏会比较好，一般像这种情况的话，可以做一些康复运动治疗。
指导意见：
建议您最好是到正规的医院进行会比较好，平时要注意多运动，多活动，要多吃有营养的东西，这样才好的比较快。
谢谢医生了
不客气，祝你生活愉快
那么想恢复到以前的弹跳和速度要多长时间我现在已经150斤左右了现在跑步的话脚踝僵硬不敢用力啊而且马上就要体育中考了我要是体育特长生特别着急
慢慢训练就可以。
有什么训练方法呢，可以说一下吗?
您可以到正规的医院进行咨询的，一般像这种情况的话，口头的说法是说不明的。
你好，这是由于石膏外固定的时间比较长，导致关节僵硬，目前来说可以局部热敷，以后循序渐进的慢慢活动，开活动的时候肯定有疼痛。
我没有用石膏只是用护具固定了一下
你好，这个也会导致您的关节长期制动，引起僵硬，慢慢循序渐进，活动开吧，第二天的活动幅度必须大于第一天。这样你才有可能不落下后遗症。
有没有什么方法可以比较快速的恢复
你好，这个是没有的，最好的方法就是你循序渐进，慢慢的活动。
有什么注意事项
防止再次晚上一定要循序渐进，慢慢的活动，没有其他的注意事项。
谢谢啦，好人一生平安，嘿嘿
不客气，应该的，有问题联系，方便点击采纳
病情分析：
你好，不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧
指导意见：
现在这种情况一定不要着急，应该慢慢的恢复，平时一定多热敷小肚下脚踝，不要吃刺激性的东西了
以上是对“我脚踝骨裂以后现在是120天以后的吧脚踝僵硬走路一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生假如想恢复到以前的弹跳和速度要多长时间我现在大概已经150天左右了现在跑的话都没有力而且脚踝僵硬
现在这种情况是很难判断的，恢复的时间太短了，还是多注意休息吧
疾病百科| 骨裂
温馨提示：
本病主要是由外伤引起，应避免损伤。
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