我现在14岁，想练习肌肉

      病情分析：
      您好患者根据您的症状，考虑您是身体缺乏钙元素导致一系列症状。
      指导意见：
      您好患者根据您的症状，建议注意休息保暖，饮食清淡，配合口服钙尔奇治疗调理。
      

      你好，这种情况来说和长高是没有什么太大关系的，正常肌肉的锻炼是可以的，而且这种锻炼的话一般都是有助于长高的，那你目前的这个年纪来说，肯定还会继续长高的。
      

      根据你描述的情况看。你担心这些东西也没有什么用处。请愿运动。多做体育运动。多注意营养。高蛋白和高维生素饮食。尽量不要负重就可以了。
      
      以上是对“我现在14岁，想练习肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这位小朋友，你好，很高兴为你解答这个问题，为了增长身高，建议你可以锻炼一些伸展类的活动，比如说打篮球，引体向上之类的，对你的身高生长都很有帮助，另外你也要增强营养，多吃牛肉等能够增肌的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高跟遗传和营养有一定的关系。所以加强营养和锻炼。
      指导意见：
      建议：现在的孩子营养都比较好，所以身高一般都比父母要高，加强营养多吃些优质蛋白质瘦肉、鸡蛋、牛奶，补充各种营养，尽量不要挑食。每天早晚喝牛奶对身高有一定的帮助。适当锻炼身体多参加一些体育运动，但是也有必要过度负重。注意休息，避免熬夜劳累。