最近要高考，压力大睡眠质量不好

      你描述的主要是考试焦虑，考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，一般伴发睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；考试前进行一些放松训练缓解情绪，通过冥想体验考试过程，给予自己积极的心理暗示；如果症状难以明显改善，可以寻求专业心理咨询师帮助。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。最近要高考，压力大睡眠质量不好，有服用谷维素。请问能服用多久？
      指导意见：
      您的情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠，可以服用谷维素调节，可以服用到高考，高考结束后，压力减轻，失眠自然会恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你所提供的资料来分析，高考完自己调节睡眠质量好就无需服用。
      指导意见：
      如果睡眠轻者可起到调节的作用，如果重者建议中西医结合治疗，晚上可喝热牛奶及温水泡脚。
      
      以上是对“最近要高考，压力大睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
      指导意见：
      建议你这种情况可以服用谷维素来治疗的，一般要服用一段时间的，观察看看祝你健康，
      

      病情分析：
      您好，一般谷维素是调节神经的药物，是可以长期服用的。
      指导意见：
      但是高考之后是不建议用的，平时还是要自己注意一点，忌辛辣刺激食物，多喝水，注意休息和保暖，适量运动，保持愉悦心情。