医生膝盖韧带和半月板损伤

      你好，踝泵运动。预防下肢深静脉血栓。直腿抬高锻炼。股四头肌的收缩和舒张。把腿伸直，膝盖稍稍弯曲，膝盖伸直用力绷紧大腿，股四头肌进行收缩，放松股四头肌进行舒张。最好需要佩戴支具，制动。下地活动应拄双拐，患肢不负重。

      膝关节半月板和韧带损伤。一般需要休息、止痛对症治疗，减少运动。如果经过休息和对症治疗，依然不能缓解。建议做膝关节镜微创手术治疗。

      病情分析：
      要根据您上述所说情况期间是需要卧床休息避免剧烈活动的注意
      指导意见：
      建议多喝水，吃清淡易消化的食物可以通过理疗牵引的方法来改善症状，或者通过贴膏药的方法来处
      以上是对“医生膝盖韧带和半月板损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况。膝关节韧带和半月板损伤需要锻炼必须在专业医生的指导下进行。
      指导意见：
      你描述的这种情况，建议最好在专业医生的指导下，进行适当的功能锻炼，平时要注意休息，避免劳累，还要注意补充钙和维生素d。