健康咨询描述: 锻炼的时候突然有种感觉,就是恶心,这是怎么一回事?是不是锻炼过度了,还是正常反应?
指导意见:
你好,通过你的描述来看,要是没有别的症状,可以初步判断这个是运动过大引起的反应。建议每天加强有氧运动一个小时。平常也要多喝水,多吃各种菜,水果。不要吃太刺激性食物。
大概多久之后这种感觉才会消失
最慢一天,最快一个小时左右,这个也分个体差异性,有的几分钟。
那如果有呕吐感喝水管事么?
不能马上喝,待几分钟你有呕吐时间多长?
也就2,3分钟
你可以10分钟之后在喝,平常饮食要跟上
病情分析:
你好这位朋友,根据上述描述,单纯性恶心不好给你解释,还有其他伴随症状吗
指导意见:
你好,建议这位朋友增强营养!保证充足睡眠,不要过度锻炼造成体位性改变,引起恶心,呕吐,以上效果不佳,及时去医院明确诊断
很多时候锻炼的时候应该是一个循序渐进的过程,不要太过剧烈同时锻炼之前尽可能的还是多做一些准备的活动,平时多注意一饮食上不要吃油炸油腻的食物
以上是对“锻炼的时候突然有种感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况考虑是运动量过大引起的恶心,这个一般不需要药物治疗的。
指导意见:
建议尽量不要大量的活动,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,一般情况下大量的活动可能会引起胃肠反应,这个属于正常的。
大概多久之后这种感觉才会消失
一般这个不会持续太长时间通过休息是可自行好转的。
病情分析:
你好!很高兴为你解答问题,应该过度了!是锻炼得太多了!
指导意见:
可能是锻炼身体的强度太大,再少一点!锻炼身体也应该量力而行!过度锻炼有害健康!
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