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锻炼的时候突然有种感觉

男 | 16岁 2018-06-09 21:39:04 6人回复 来自

健康咨询描述: 锻炼的时候突然有种感觉,就是恶心,这是怎么一回事?是不是锻炼过度了,还是正常反应?

医生回复区

刘宏伟
刘宏伟 沈阳心理咨询机构   医师 擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题! 帮助网友:4018称赞:162
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2018-06-09 21:49:05 我要投诉

      指导意见:
      你好,通过你的描述来看,要是没有别的症状,可以初步判断这个是运动过大引起的反应。建议每天加强有氧运动一个小时。平常也要多喝水,多吃各种菜,水果。不要吃太刺激性食物。

2018-06-09 21:49 ask83212537hy 追问

大概多久之后这种感觉才会消失

2018-06-09 21:51医生回答:

最慢一天,最快一个小时左右,这个也分个体差异性,有的几分钟。

2018-06-09 21:51 ask83212537hy 追问

那如果有呕吐感喝水管事么?

2018-06-09 21:55医生回答:

不能马上喝,待几分钟你有呕吐时间多长?

2018-06-09 21:56 ask83212537hy 追问

也就2,3分钟

2018-06-09 21:56医生回答:

你可以10分钟之后在喝,平常饮食要跟上

宋咏梅
宋咏梅 德惠建设街宋咏梅口腔诊所   主治医师 擅长: 牙龈炎,牙周炎,牙体牙髓疾病 帮助网友:23981称赞:2
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2018-06-09 21:43:48 我要投诉

      病情分析:
      你好这位朋友,根据上述描述,单纯性恶心不好给你解释,还有其他伴随症状吗
      指导意见:
      你好,建议这位朋友增强营养!保证充足睡眠,不要过度锻炼造成体位性改变,引起恶心,呕吐,以上效果不佳,及时去医院明确诊断
      

王强
王强 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 擅长: 消化性溃疡,胃溃疡,溃疡性结肠炎,食管炎,胃炎,慢 帮助网友:14646称赞:1
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2018-06-09 22:04:11 我要投诉

      很多时候锻炼的时候应该是一个循序渐进的过程,不要太过剧烈同时锻炼之前尽可能的还是多做一些准备的活动,平时多注意一饮食上不要吃油炸油腻的食物
      
      以上是对“锻炼的时候突然有种感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

任晓猛
任晓猛 医师 擅长: 乙型病毒性肝炎,肝硬化,胆囊炎,肠胃炎,营养性缺铁 帮助网友:6416称赞:3
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2018-06-09 21:44:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况考虑是运动量过大引起的恶心,这个一般不需要药物治疗的。
      指导意见:
      建议尽量不要大量的活动,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,一般情况下大量的活动可能会引起胃肠反应,这个属于正常的。

2018-06-09 21:45 ask83212537hy 追问

大概多久之后这种感觉才会消失

2018-06-09 22:01医生回答:

一般这个不会持续太长时间通过休息是可自行好转的。

王庆和
王庆和 医师 擅长: 擅长西医内科。消化科,呼吸科,泌尿科 胃肠病、肝病 帮助网友:7156
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2018-06-09 22:01:27 我要投诉

      病情分析:
      你好!很高兴为你解答问题,应该过度了!是锻炼得太多了!
      指导意见:
      可能是锻炼身体的强度太大,再少一点!锻炼身体也应该量力而行!过度锻炼有害健康!
      

赵慧霞
赵慧霞 医师 擅长: 小儿感冒,婴儿腹泻,小儿湿疹,小儿肺炎支原体肺炎, 帮助网友:17985称赞:51
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2018-06-09 22:53:09 我要投诉

      病情分析:
      您好,锻炼的时候突然有种感觉,就是恶心,那你早餐吃过吗,有可能是低血糖了哦。
      指导意见:
      锻炼的话要及时补充能量的哦,一般恶心,头晕,呕吐是因为低血糖引起的哦。
      

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