我长时间玩手机，脖子前弓

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，初步考虑是颈椎生理弯曲变浅。
      指导意见：
      建议你不要再长期的使用手机或者用一个小时活动下颈部，做一下颈部保健操，这样既可以预防颈椎病，又可预防视力减退。
      

      病情分析：
      你好，对于你因长时间玩手机出现的脖子前弓，你可以先通过改变姿势，看看是否有改善。
      指导意见：
      建议你需要注意坐姿端正，行走是也需要上身挺直，平时休息可以反复练习双手臂尽量成10点10分状态，尽量后展。慢慢恢复。也可以去医院做一下检查。确定治疗方案。
      

      这种情况首先需要纠正这种不良的习惯，同时骨科就诊看一下目前颈椎的情况，看一下是否存在病理性弯曲，然后才好考虑针对性的治疗。
      
      以上是对“我长时间玩手机，脖子前弓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      19岁女性，脖子前弓，可以先进行一下检查，请到医院骨科检查，做颈椎核磁共振成像，排除颈椎曲度变直，或者颈椎病所致，一般问题不大，无需手术矫正，经常做颈椎保健操为好，如米字操，低枕睡眠，配合游泳，骑自行车等体育活动，一般可以纠正，