长时间的低头玩手机和电脑导致脖子酸痛

      哦，你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑有可能是长时间一个姿势引起的进步，肌肉劳损。建议休息，枕平枕，避免长时间低头。口服活血止疼药，观察一段时间看看再说，如果疼痛不减轻。建议去医院康复理疗。

      通过你的详细描述为颈椎病，考虑与你的平时不良姿势有关，建议适当休息一段时间，建议注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，建议口服甲钴胺片，金乌骨通胶囊。建议颈椎气囊牵引治疗效果不错。

      目前来看颈椎病还不是特别的严重，首先要注意改变不良的生活习惯，注意不要长时间低头玩手机，适当的按摩运动颈部，不要过高的枕头，注意颈部保暖避免着凉
      以上是对“长时间的低头玩手机和电脑导致脖子酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的症状考虑是患有颈椎病，具体有没有颈部间盘突出，需要做颈椎核磁共振检查才能确定。
      指导意见：
      我建议你需要在做一个颈椎核磁共振检查一下。如果确诊是颈椎病，需要平时注意姿势，局部热敷理疗治疗，口服颈复康冲剂治疗。

      病情分析：
      你的先生：根据你的描述情况，由于长时间低头玩手机和电脑导致脖子酸痛，经过检查，颈椎骨质推行性变。
      指导意见：
      建议你，少低头玩手机玩电脑，多做仰头低头运动促进颈椎的血液循环，可以理疗按摩，推拿，热敷等治疗，严重程度根据症状，严重可以手术治疗。