医生我这几年突然就发胖了

      如果有减肥计划的话，建议不要使用减肥产品会有一定的副作用而且还会反弹，建议每天坚持两个小时有氧运动有助于达到减肥效果，减肥的过程需要坚持建议坚持住
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。
      

      你好，根据你的情况描述，如果想要减肥的话，最好的方法就是合理的膳食和适量的运动，建议，可以减少晚餐主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，和水果
      
      以上是对“医生我这几年突然就发胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，体重过重会对身体是一个负担的，需要积极锻炼身体，结合控制食量。
      指导意见：
      建议你需要控制食量，饮食遵循早要好午要饱晚要少的饮食规律，每天坚持有氧运动四十分钟以上，需要长期坚持，会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果想减肥，一定要节食，并且要增加体育锻炼。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，一定要节食，增加体育锻炼，加强体质，时间长了就会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，建议你最好就是要注意饮食，一般像这种情况可以通过饮食与运动相结合，可以减肥的
      指导意见：
      像你这种情况的话，每天坚持半个小时以上的运动会比较好，平时一定要注意多运动，多活动，少吃辛辣刺激的东西。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，多是有饮食不当脂肪摄入过多影响引起偏胖情况比较明显，
      指导意见：
      建议这样情况可以考虑采取通过锻炼跑步等方式来减少多余脂肪，每日坚持跑步快走等一段时间恢复改善比较明显，可以减少多余脂肪，
      
      以上是对“医生我这几年突然就发胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要科学的减肥，控制饮食，加强运动，才能改善体型。
      指导意见：
      需要控制饮食总量及低糖低脂饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
      

      减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，戒烟戒酒，生活要有规律，不要吃夜宵等等，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，游泳或者是健身房运动，只有长时间的坚持下去，减肥效果是很好的。