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太胖了120多斤,想要减肥

男 | 12岁 2018-06-24 18:06:29 6人回复 来自

健康咨询描述: 太胖了120多斤,想要减肥,可不知道怎么减肥,起去我姥姥家,吃零食太多所以很胖

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-06-24 18:11:56 我要投诉

      病情分析:
      您好,很高兴能为您解答。12岁的年纪,是身体发育长高的年纪。
      指导意见:
      建议您控制饮食,不能暴饮暴食,少吃高能量的食物。要坚持每天锻炼身体,打球、跑步等,适当做一些伸拉运动,有助于长高。
      

台铭焕
台铭焕 敦化康源脑科医院   副主任医师 擅长: 肥胖,消瘦人群的饮食及运动指导,脑血栓,糖尿病,冠 帮助网友:12527称赞:1
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2018-06-24 18:23:02

      你好,很高兴为你解答,建议,平时少吃肉,多吃蔬菜,少吃主食,晚餐少量。不足可用黄瓜或苹果补充。少吃油炸食品,少吃零食,少吃甜品,少喝饮料。坚持运动,比如慢跑,跳绳。每次运动到身体发热出汗,坚持才有效。
      

周雷
周雷 主治医师 擅长: 消化性溃疡,急慢性胃肠炎,急性上呼吸道感染,急慢性 帮助网友:7860
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2018-06-24 18:12:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况看,不知道你具体的身高体重,一般12岁小孩都是不建议减肥的。
      指导意见:
      如果确实太胖,建议必须科学减肥,不能影响正常的生长发育,主要以控制饮食和坚持运动为主。
      
      以上是对“太胖了120多斤,想要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵万兴
赵万兴 医师 擅长: 善长内科常见病,多发病的诊断和治疗,如高血压,糖尿 帮助网友:18314称赞:13
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2018-06-24 18:12:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的想要减肥的情况看,饮食习惯等需要改变。
      指导意见:
      正处于青春发育时期,不要节食减肥,注意饮食清淡一点,不要吃脂肪和热量含量丰富的食物,不吃零食,多运动,有利于减肥。
      

李莉
李莉 新疆生产建设兵团第一师十六团医院   主管护师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,脑梗塞,支气管炎,支气管哮 帮助网友:12465称赞:8
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2018-06-24 18:13:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况,你现在12岁想减肥,建议可以从控制饮食开始。
      指导意见:
      建议在家少坐着,多走动,上学放学尽量走回家,饭后不要老坐着,多走动,少吃点,少吃高热量的食物,晚饭后跳绳30分钟。多运动。
      

阴炳杰
阴炳杰 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 胚胎停止发育,乳腺增生,先兆流产,前置胎盘,卵巢囊 帮助网友:16388称赞:14
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2018-06-24 18:16:43 我要投诉

      病情分析:
      你好朋友,很高兴为您解答,根据你的描述,你这个就是饮食,不规律而且少运动。
      指导意见:
      你的这种情况,建议你不要多吃零食,注意。饮食清淡易消化,多吃蔬菜水果,少吃主食,然后加强运动。
      

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