健康咨询描述: 太胖了120多斤,想要减肥,可不知道怎么减肥,起去我姥姥家,吃零食太多所以很胖
病情分析:
您好,很高兴能为您解答。12岁的年纪,是身体发育长高的年纪。
指导意见:
建议您控制饮食,不能暴饮暴食,少吃高能量的食物。要坚持每天锻炼身体,打球、跑步等,适当做一些伸拉运动,有助于长高。
你好,很高兴为你解答,建议,平时少吃肉,多吃蔬菜,少吃主食,晚餐少量。不足可用黄瓜或苹果补充。少吃油炸食品,少吃零食,少吃甜品,少喝饮料。坚持运动,比如慢跑,跳绳。每次运动到身体发热出汗,坚持才有效。
病情分析:
你好,从你描述的情况看,不知道你具体的身高体重,一般12岁小孩都是不建议减肥的。
指导意见:
如果确实太胖,建议必须科学减肥,不能影响正常的生长发育,主要以控制饮食和坚持运动为主。
以上是对“太胖了120多斤,想要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你描述的想要减肥的情况看,饮食习惯等需要改变。
指导意见:
正处于青春发育时期,不要节食减肥,注意饮食清淡一点,不要吃脂肪和热量含量丰富的食物,不吃零食,多运动,有利于减肥。
病情分析:
你好,根据你的情况,你现在12岁想减肥,建议可以从控制饮食开始。
指导意见:
建议在家少坐着,多走动,上学放学尽量走回家,饭后不要老坐着,多走动,少吃点,少吃高热量的食物,晚饭后跳绳30分钟。多运动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线