你好,根据你所说的情况,建议你可以采取运动疗法加饮食疗法,如每天保持有氧运动半个小时,瑜伽,游泳,跳绳等都是不错的选择,晚餐尽量少吃,禁吃甜食和零食。
您好,很高兴为您解答,根据您的描述,您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走,建议通过科学合理的方式,控制饮食,适量参加体育锻炼来进行减肥,贵在坚持
以上是对“你好请问有什么方法减肥瘦全身。。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您描述的情况,考虑您可能是因为体重问题导致的不适症状的了。
指导意见:
建议你:有一个很容易,但需要半年以上的办法,就是少吃主食,多吃蔬菜,晚饭少吃,晚饭后跑步一到两个小时。
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,打算减肥瘦全身,一般主要是通过节食加运动比较合适。
指导意见:
根据你说的这种情况,建议你可以早上吃好点,中午吃八成饱,晚上吃半饱或者不吃,没有坚持一个小时左右的有氧运动,这样减肥效果比较好,尽量避免高脂肪,高热量饮食。
你好那请问减肥期间不能吃什么
你好,减肥期间最好不要吃含油脂多的食物,比如肉类,和含糖多的食物,可以多吃蔬菜和水果。
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