运动前为什么要做热身运动？

      您好，根据您的病情描述，，强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到正规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳
      

      指导意见：
      做热身运动是让身体的韧带、肌腱等软组织中得到充分的伸展，以避免运动中由于突然的用力导致的肌肉、韧带的拉伤等，由其是强直性脊柱炎的患者，关节容易僵硬，更需要进行热身运动。
      

      你好，患者在运动前做热身运动最大的作用就是减少运动损伤的发生。能够增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防减少肌肉、肌腱、关节、韧带的损伤。平时多注意休息，注意保暖，防止外伤。
      
      以上是对“运动前为什么要做热身运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！