我想问一下，没做热身运动

      病情分析：
      这种情况考虑还是肌肉劳损，适当应用点活血止痛药物外用。
      指导意见：
      应该考虑应用点红花油或是云南白药气雾剂外用，避免剧烈运动为好，避免受凉。
      

      病情分析：
      您的情况考虑是由于没有做好充分的活动准备，剧烈运动导致的疼痛属于肌肉拉伤
      指导意见：
      这种情况您可以考虑服用点活血止痛类的药物进行治疗，舒筋活血类的也是可以的，效果是一样的。
      

      病情分析：
      你好，您这和你没有做热身运动有关系，而且一次性过量的运动容易损伤。
      指导意见：
      你可以去医院检查一下有没有引起严重损伤，如果没有的话，只是一般性的肌肉疼痛，热敷一下，休息一下就好了
      
      以上是对“我想问一下，没做热身运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这个一般见于平时不运动的人，如果没有准备的情况下，突然运动，会有局部的不舒服。
      指导意见：
      所以，建议你这几天多休息下，当然了，你也可以适当的运动，慢慢会好转的。当然了，以后要注意点。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，没有做热身运动属于肌肉拉伤性疼痛。
      指导意见：
      建议可以吃点儿钙片，缓解肌肉紧张度减轻疼痛，如果没有缓解，可以吃点儿芬必得，一般得三天后自然会恢复。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能有肌肉的拉伤，也有可能是运动后肌肉乳酸沉积，导致酸痛。
      指导意见：
      建议到医院行肌肉检查，排除肌肉的拉伤或是断裂，下次运前请做热身运动，并且不要太剧烈的运动。
      

      病情分析：
      你好，其实这个与热身关系倒不大的。你的情况主要还是与运动比较猛的情况下造成一个运动后延迟性肌肉酸痛的一个表现。是比较常见的。
      指导意见：
      一般注意休息逐渐会恢复。可以喝点咖啡、吃点咖喱类的食物。或者深层肌肉按摩（按的时候比较痛，有专门的深层肌肉按摩棒可以用）来帮助恢复。以后养成规律的运动习惯。那么这样的运动一般没有那么容易出现这样的情况。别太紧张。
      
      以上是对“我想问一下，没做热身运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！