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运动前为什么要做拉伸？

保密 | 0个月 2021-05-30 22:25:21 2人回复来自

健康咨询描述：运动前为什么要做拉伸？

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2021-05-30 22:31:46 我要投诉

在跑步之前做拉伸动作，可以让我们远离大腿粗，使腿部的肌肉会充血膨胀，处于一个收缩的状态。但是如果跑步前没有去拉伸，长此以往，腿部的肌肉就会横向发展变成萝卜腿、肌肉腿，是我们的腿越变越粗。

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2021-05-30 22:31:43 我要投诉

做拉伸运动，还可以让人的身体慢慢的舒展起来，特别是对于一些长期坐在电脑面前的人，更加应该做了两个小时之后就应该站起来拉伸一下身体，这样也可以减少患腰间盘突出等疾病了。