健康咨询描述: 最近失眠多梦,夜里总是盗汗,惊醒,总感觉有人从窗户跳进来要谋害我,饭也吃不下去
指导意见:
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
考虑是出现了抑郁症或者是出现焦虑症,尽量避免熬夜,保持心情舒畅,可以配合使用失眠多梦,可以配合使用酸枣仁胶囊,而如果出现植物神经功能紊乱,可以配合使用谷维素片,出现焦虑症,可以配合使用镇静药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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