晚上总失眠，原本很瞌睡

      你好，很高兴为你提供咨询压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，不要熬夜，养成良好的生活习惯。您可以服用两个月的安神补脑液，来调理一下睡眠，前提是一定要改变生活习惯。
      

      你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，考虑是压力过大，或者是你最近心里有事放不下引起的，建议你要适当的释放压力，可以通过运动，听音乐，旅游来完成。如果是心里有事，可以跟父母或者朋友聊一聊。要弄清楚失眠原因，有针对性的治疗。

      指导意见：
      你好，你的情况床上睡觉的时候克制不要胡思乱想，躺在床上静静闭目养神，不知不觉中就睡着了，平时睡前不要喝咖啡浓茶，不要看情绪激动的影片
      
      以上是对“晚上总失眠，原本很瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠的原因很多，大多数是心理因素造成的，焦虑抑郁的情绪、过度的精神压力容易引起失眠，建议你平时适当参加体育锻炼或其他活动缓解心理压力，晚上睡觉前用温水泡脚、喝一杯热牛奶、听听舒缓的音乐都有助睡眠，躺床上半小时仍睡不着就起来走走做点什么事情，等有睡意再上床睡觉。