白天瞌睡晚上失眠

女 | 22岁 2022-01-24 19:23:32 1人回复来自

健康咨询描述：我年级不大，可是最近我经常白天瞌睡，晚上失眠，严重影响了我的日常生活，且精神状态也日渐低下，晚上无论怎么都睡不着，到点还会自动醒来，我好苦恼。

想得到怎样的帮助：我希望能调整好时间钟，白天不再那么密精神，晚上还睡不着，在这样下去我的精神都要出问题了，我到底该怎么办？

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2022-01-24 19:26:38 我要投诉

      指导意见：
      你这种情况首先需要寻找一下失眠的原因，比如压力情绪或者其他，注意调整一下，必要时可以在医生指导下服用改善睡眠的药物，比如阿普唑仑或左匹克隆等。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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