整天生闷纠结事情难受谁来救我

      当自己面对抉择的时候就应该静下心来好好考虑一下该如何去选择，而不是给自己找很多理由和借口不敢去做，否则会让自己很难做到一些好的决断的，因此再遇到自己想做的事情的时候应该多做实际分析而不是胡乱找借口，否则自己会很难做成事情的。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话，就是你凡事都不要太过于去强求，或是说太过于去纠结，然后的话对待事情或是对待人都需要用平常心。
      

      你好，您的情况可能需要去精神科门诊就诊，去做一下焦虑和抑郁测评量表。根据你的描述判断，你可能出现了焦虑症状以及抑郁症状。失眠需要看你失眠出现的次数以及持续的时间来判断是否需要辅助药物治疗。希望你能尽快去就诊，缓解自己的痛苦情绪。
      
      以上是对“整天生闷纠结事情难受谁来救我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠疗法要注意睡前保持大脑平静，避免情绪波动过大，可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物安神，应在相对安静的环境入睡，也可以结合用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠，药材沉香，檀香对睡眠的改善有很好的作用。也可以面询心理医生。