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您好，根据您的描述，要考虑属于内向的性格，不考虑社交恐惧症状，这种情况主要是自己进行锻炼，尝试多出去走走，多交往朋友多与人沟通交流。
您好！这不是社交恐惧症吗？
您好，社交恐惧症是神经症的一种，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，自己心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，也就是常有一些躯体症状如紧张，心慌，颤抖，恶心，出汗等
出到外面会感觉紧张心慌出冷汗，很在意别人的眼光，这种情况属于社交恐惧症吗？
您好，这属于的，建议进行心理咨询。
哦知道了，谢谢您的回答！
不用谢，社交恐惧症主要是自己锻炼，可以做一下想像训练，想像自己处于一个比较恐惧的环境中，慢慢让自己放松，去逐渐适应。可以由有经验的心理咨询师引导进行。
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这是在逃避生活。遇到事情，要正面面对。虽然一开始很难，可以从小事做起。
建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，遇事遇人敏感。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
5、看人时，可以看他的鼻子，这样可以避免尴尬。
好的知道了，谢谢您的回答！
不客气，也感谢你的信任！
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