有一段时间了，记忆力下降

      你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，现在16岁还处于青春期，这个时期情绪容易起伏不定，再加上可能开学后压力较大，出现了焦虑情绪，以及失眠的症状。建议日常生活要放松心情，释放压力，缓解紧张情绪，合理饮食加强营养，适度锻炼身体增强体质，多与家人同学朋友交流沟通，保持乐观积极的心态。如果长期得不到改善，可寻求心理医生的帮助，做一下心理疏导。
      

      你好，根据描述，还是没休息好，大脑疲惫，注意力不集中等。建议你改变生活方式，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感，养成早睡早起的习惯，找到一项体育运动坚持下来，保持好心情，有自信。
      

      你好！根据你描述的这些症状来看好像神经衰弱！建议去医院检查治疗吃点药物以外还需要心理调整，保持愉快心情！按时吃饭按时睡觉睡前少玩游戏！戒除手淫等不良的习惯！
      
      以上是对“有一段时间了，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！