一直恐惧夜晚，特别是今晚同学们看完恐怖片后

女 | 13岁悬赏2个健康币 2018-09-16 02:27:13 2人回复来自

健康咨询描述：一直恐惧夜晚，特别是今晚同学们看完恐怖片后，我该怎么办呢？医生，我也是迫不得已才来了解的，今晚妈妈陪着我睡我还是睡不着

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2018-09-16 08:03:21 我要投诉

不要去看这些恐怖片，看多了肯定会引起自己内心的紧张，睡觉前听听轻松音乐，想一些或者看一些比较轻松的故事，更有助于你放松自己的情绪，平时多做做运动。

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-09-16 08:03:25 我要投诉

咨询者为13岁女生，对于夜晚感到恐惧。这属于一种特定对象的恐惧症表现，恐惧点在于黑夜的环境。考虑在你的成长过程中或者现实环境中缺乏安全感，或者有被害的担忧。建议你可以找专业的心理医生帮助，采取一些专业技术来帮助你驱赶恐惧感，建立独立睡觉的勇气。这个平台上的医生都愿意来帮助你的！