去医院看失眠，医生给我开了一个月的酒石酸唑吡坦片

男 | 20岁 2018-09-26 14:02:50 1人回复来自

健康咨询描述：去医院看失眠，医生给我开了一个月的酒石酸唑吡坦片，百乐眠胶囊，盐酸曲唑酮片。我这样吃安眠药对身体不好吧，后面会产生依赖性吗？必以后须要吃安眠药才能睡着？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:55:42 我要投诉

如果失眠比较严重，是需要吃一些药辅助睡眠的，如果不是太严重，自己心态精神头也比较好，也可以先不吃药做一些自我生活规律的调整，再看看，比如心态上要放松，要接受这个失眠的状况，睡不着也不逼着自己硬睡，睡不着就接受这个睡不着的状态，睡不着时就起来做些事情，困了就睡，短裙期睡眠减少对自己的身体影响也不会太大。这样接受了，心态放松了，然后再通过生活规律的调整，也许可能慢慢的就会睡着。生活工作上减少工作量，减少压力，按时作息，适度运动，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，听听轻音乐等，都有助于静下来入睡。