前几天运动较大，然后小腿肿胀变粗变硬很明显

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动。
      

      病情分析：
      病情分析：下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,
      指导意见：
      建议去医院做个肝胆功能、心电图等全面检查，确诊病因在对症治疗注意休息，避免劳累。
      
      以上是对“前几天运动较大，然后小腿肿胀变粗变硬很明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！