吃什么维生素可以助高

      你好，对骨骼生长有帮助的维生素是维生素D，维生素D的药理作用：1.提高身体对钙磷的吸收，使得血液中的钙磷达到饱和。2.促进骨骼生长发育以及牙齿健康。3.维持血液中的柠檬酸盐的正常水平，以及通过肠壁增加磷的吸收。4.防止氨基酸通过肾脏时不吸收而损失。
      

      人体生长不可缺少的31种营养如下：
      赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪。
      主要蛋白质。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。钙、磷是骨骼的主要成分，人体才会长高。

      病情分析：
      你好，对骨骼生长有利的是补充钙质，注意平时多吃骨头汤、虾米、豆制品等。
      指导意见：
      建议多喝些牛奶等富含钙质的食物。同时多注意补充各种维生素，多吃新鲜的素菜水果。营养均衡化。
      
      以上是对“吃什么维生素可以助高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！