怎么可以减掉肚子上的赘肉

      如果肚子上赘肉比较多，这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物经常做转呼啦圈、俯卧撑有利于减肥。
      

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时要合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食，同时要坚持锻炼身体，多做有氧运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是分娩以后腹部松弛的。
      指导意见：
      建议您积极运动锻炼，循序渐进，可以到专业健身机构做形体训练或者瑜伽锻炼，控制饮食。
      
      以上是对“怎么可以减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腹部减肥方法：有仰卧起坐，和府卧撑每天坚持做20-30次。
      指导意见：
      另外每日晚餐可少吃主食，以蔬菜水果为主，餐后30-60分钟，坚持运动。