我最近状态不好，心情烦闷

      你好！根据你描述的情况偶尔出现情绪改变是正常现象，需要及时自我调整，建议平时放松心情，保持情绪乐观，多参加社交活动，积极进行户外锻炼，提高身体机能。
      

      就你提到的这种情况似乎有一些负性的情绪，确实有一些抑郁的情绪，在里面，但这有可能是暂时的人人的一个调节的过程，如果通过和朋友家人交谈，这种情况得不得改善再考虑这方面的问题？
      

      你好，心情烦闷，对事物提不起兴趣，变得懒散是你心情不好，对事物消极的表现。不能诊断是抑郁症。抑郁症的核心症状是情绪低落，活动减少，思维迟缓。
      
      以上是对“我最近状态不好，心情烦闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会有感觉心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。
      抑郁症具有发生发展到一定程度后能够自动恢复正常的特点，所以轻度抑郁无需特殊治疗，只是注意自我调节就好。
      

      你好，现在人的压力都非常大如果自己不及时调整可以会给自己带来坏心情。超过2周可能就是抑郁了适当运动加上心理暗示自己觉得哪些话有鼓动作用比如我是最棒的每天晚上睡觉之前早上起来的时候默念，好习惯坚持21天。